Heb je dat ook? Zoveel te doen en zo weinig tijd?
En net als alles precies past vraagt die collega je om mee te denken over dat geweldige project, of komt dat mailtje binnen van school over die ouderavond, of belt je vriendin met liefdesverdriet…
Er zijn echt veel meer dan 24 uur per dag nodig om dat geweldige leven te leiden waarin je de interessante partner, liefdevolle ouder, attente dochter of zoon, gezellige vriend(in) én bevlogen collega bent. En dan hebben we het nog niet gehad over al die boeken die je nog moet lezen, alle films die je moet kijken, die mooie wandelingen en reizen die je moet maken en die regenachtige zondagmiddag die je eigenlijk gewoon op de bank wil doorbrengen omdat je eigenlijk vooral heel moe bent.
Want dat gebeurt uiteindelijk: omdat we teveel moeten en willen, putten we onszelf langzaam maar zeker uit. We gaan te laat slapen, staan moe op, voelen ons opgejaagd en krijgen een kort lontje. Het wordt steeds moeilijker om te ontspannen, waardoor dit cirkeltje alleen nog maar versterkt wordt.
In alle eerlijkheid, we weten de oplossing zelf ook wel: nee zeggen en keuzes maken.
Maar om dat goed te doen moet je even afstand kunnen nemen en dat zit er vaak niet in als je zo druk bezig bent met alle ballen in de lucht te houden.
In mijn omgeving heb ik gezien dat een heftige gebeurtenis ervoor kan zorgen dat mensen even die pas op de plaats moeten maken. Als je met een burn-out thuis komt te zitten, als je te horen krijgt dat je ernstig ziek bent of als je een dierbare verliest komen dingen in een ander perspectief te staan.
Maar ook zonder zo’n harde wake-up call kan je het roer zelf weer in handen nemen. Door nu tijd te maken en stil te staan bij wat écht belangrijk voor je is, zal het makkelijker worden om de juiste keuzes te maken en je leven goed op de rit te krijgen en houden.
OK, dat wil je wel doen, maar hoe dan?
- Plan op korte termijn een ochtend, middag of avond voor jezelf in.
- Zorg dat je niet gestoord kan worden (geen mensen om je heen en je telefoon helemaal uit).
- Installeer jezelf goed (gemakkelijke stoel, kop thee/koffie of een wijntje erbij)
- Zorg dat je aantekeningen kan maken (koop een mooi schrift voor al die inzichten).
Nu ben je klaar om te gaan denken over wat jij écht wilt . Een goede tool die je kan helpen om je gedachten te ordenen is de Personal Power Matrix. Met deze matrix, die gebaseerd is op het werk van Covey, kan je in kaart brengen of je je tijd en energie optimaal besteedt. Je vult in wat je nu al wel doet en wat je graag zou willen doen als je er de tijd voor had. De tool helpt je om in te zien wat je niet meer zou moeten doen én te onderzoeken waarom je andere dingen nog niet doet… Zo krijg je inzichten die je helpen om je tijd en energie effectief in te zetten voor de dingen die voor jou belangrijk zijn.
Aan de slag? Je vindt de tool met verdere instructies hier op mijn website. Veel succes!
Soms blijkt afstand nemen lastig en kom je er niet alleen uit. Neem dan gerust contact met me op voor een vrijblijvend gesprek om te kijken hoe ik je verder kan helpen.
Zo waar, paar weken geleden idd even aan mijn eigen ik gedacht(blijft lastig)
Veel in de bossen gelopen, nagedacht en geschreven.
Was een top besluit. Kan er weer even tegen.
Het kan inderdaad moeilijk zijn om zo bewust bij jezelf op onderzoek te gaan. Wat goed dat je die uitdaging aangaat en dat het je zoveel heeft gebracht.